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WETTRINGEN-SELBST-BEWUSST

Wer rastet…

Schwerpunkt Zucker
In den letzten Monaten haben wir den Zucker und seine Auswirkungen von allen Seiten beleuchtet. Alle Beiträge zu diesem Thema finden Sie im Menü unter

Ernährung->Wissenwertes->Zucker



… so sagt man, der rostet. Bewegung ist eine wichtige Komponente im
Bereich der Gesundheitsvorsorge. Das Netzwerk WETTRINGEN-SELBST-BEWUSST
präsentiert den Wettringern regelmäßig attraktive Angebote, den Weg zu
einem gesünderen, bewussteren Leben zu finden. So gibt es beispielsweise
Kooperationen für Yoga-Kurse oder Laufkurse für Einsteiger.
Anfang April bietet sich wieder die Möglichkeit, Taiji und Qigong
unverbindlich kennenzulernen. Die chinesische Bewegungsschule trainiert
u.a. Geist, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn.
Am 03.04. startet um 19:00 Uhr ein Kurs (10 Abende, 126,50 €) in der
Bürgerhalle.
Wer erst schnuppern möchte, kann an den ersten zwei Abenden
zur Probe teilnehmen (10€/Abend).
Anmeldung bitte über den jfd Rheine (05971/91448-0) oder am ersten
Termin beim Kursleiter. [Weitere Infos zu Taiji]

Aerial-Yoga

Eine neue Variante des Yoga bietet das Netzwerk WETTRINGEN-SELBST-BEWUSST in Kooperation mit der Yoga-Lehrerin Lilo Wagener an:
Aerial-Yoga. Kennzeichnend ist die Nutzung von großen an der Raumdecke befestigten Tüchern, die die Yoga-Übungen zu einer ganz neuen Erfahrung werden lassen.

Weiter Informationen und spezielle WETTRINGEN-SELBST-BEWUSST-Konditionen finden Sie auf dieser Seite.

Gesundheit im Allgemeinen:



Ernährung:





Bewegung:


























































Smart essen: Gemüse vs. Obst

Obst und Gemüse sind ein wesentlicher Teil unserer täglichen Nahrung. Heute sind sie ständig im Supermarkt frisch verfügbar und sind geradezu Sinnbild für gesunde Ernährung.
Doch auch sie tragen zum aktuellen Zuckerproblem bei, denn sie bringen selbst teilweise erhebliche Mengen an Kohlenhydraten mit.
Pflanzliche Lebensmittel enthalten außerdem

  • Ballaststoffe
  • Proteine
  • Öle
  • sekundäre Pflanzenstoffe
  • Mineralien


[mehr...]


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