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WETTRINGEN-SELBST-BEWUSST

TIPP des Monats

Zähneputzen auf einem Bein

Eine einfache Übung, das Koordinationsvermögen des Gehirns zu trainieren ist es, das tägliche Zähneputzen auf einem Bein zu absolvieren. Hiermit fördern Sie Ihren Gleichgewichtssinn, [ mehr...]

Ernährungspyramide

Die grüne Basis der Pyramide enthält Nahrungsmittel mit niedriger Energiedichte und hoher Nährstoffdichte (Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe) und vielen Ballaststoffen. Eine Ausnahme stellt das Öl dar, das mit seiner hohen Energiedichte aber wichtige Fettsäuren enthält.

Ideal ist ein Mindestverzehr von 400g Gemüse und ein und eine reduziertere Menge von Obst (ca. 200g) wegen seines Fruchtzuckeranteils; auch Fruchtzucker ist Zucker! [ mehr...]


Taiji und QiGong

Seit nunmehr 2 Jahren gibt es in Wettringen eine Taiji/QiGong-Gruppe, die sich jeden Mittwoch in der Bürgerhalle trifft und vom Lehrer Christian Wiese (4. Lehrergrad) in der chinesischen Bewegungskunst angeleitet wird.

Ab 29.8. beginnt ein neuer Kurs und bietet Interessierten die Gelegenheit einzusteigen. [ mehr...]

VHS 2018

Das zweite Semster 2018 beginnt nach den Sommerferien. Geeignete Kurse finden Sie im VHS-Programm. Es liegt für Sie im Rathaus und den Banken aus. Alternativ finden Sie es online auf:

www.vhs-wettringen.de

Der Lauftreff boomt weiter

Erfolgreicher Kurs für Laufeinsteiger
Schon seit vielen Jahren bietet der Lauftreff Wettringen einen Anfängerkurs an.
Vor kurzem konnte Lauftreffleiter Heinz Döring zum Abschluss des diesjährigen Kurses an 53 erfolgreiche Teilnehmer die Urkunden für die erfolgreiche Teilnahme ausgeben. 25 nahmen erstmals teil, für 28 war es ein „Wiedereinstiegskurs“ nach längerer Pause. 40 weibliche und 13 männliche Laufsportler, die zumeist drei Mal wöchentlich trainierten, schafften das gesteckte Ziel:[ mehr...]

Gesundheit im Allgemeinen:



Ernährung:





Bewegung:



























































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