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Fasten - auch positiv für unsere Gesundheit?

Das Fasten ist traditionell seit Jahrhunderten in vielen Religionen und Kulturen beheimatet. In den letzten Jahren haben sich auch Naturwissenschaftler mit den Effekten des Fastens auf den menschlichen
Körper beschäftigt, wobei erstaunliche Ergebnisse zu Tage traten.
Am kostenlosen Infoabend am
Mittwoch den 27.02.19 um 19:30
im Hotel zur Post in Wettringen wird über die aktuellen Erkenntnisse zu den positiven Einflüssen des Fastens auf die Volkskrankheiten Übergewicht,

Fettstoffwechselstörungen, Zuckerkrankheit und möglicherweise auch auf Alterungsprozesse berichtet. Zum Thema gehören auch Einflüsse auf das Körpergefühl und unsere Psyche. Abschließend werden unterschiedliche Formen des Fastens vorgestellt.

Schwerpunkt Zucker
In den letzten Monaten haben wir den Zucker und seine Auswirkungen von allen Seiten beleuchtet. Alle Beiträge zu diesem Thema finden Sie im Menü unter

Ernährung->Wissenwertes->Zucker



Die „versüßte“ Versuchung
Wer kennt nicht das Gefühl, sich eine Belohnung gönnen zu müssen oder das Verlangen nach Nervenfutter in stressigen Situationen. Nicht selten handelt es sich dabei um etwas Süßes. Die Nerven und auch Muskeln brauchen schließlich Energie. Das Schmelzen eines Stückchens Schokolade auf der Zunge lässt die Welt schon etwas anders aussehen. Alles kein Problem. Die Dosis macht bekanntlich das Gift. Aber laut Statistik verzehrt der Bundesbürger im Jahr 10 kg Schokolade und dabei bleibt es nicht. Die eigentliche „Droge“, nach der wir verlangen, ist der Zucker, von dem jeder Bundesbürger - so die Deutsche Gesellschaft für Ernährung - im Durchschnitt 36 kg zu sich nimmt. [mehr...]

Smart essen: Gemüse vs. Obst

Obst und Gemüse sind ein wesentlicher Teil unserer täglichen Nahrung. Heute sind sie ständig im Supermarkt frisch verfügbar und sind geradezu Sinnbild für gesunde Ernährung.
Doch auch sie tragen zum aktuellen Zuckerproblem bei, denn sie bringen selbst teilweise erhebliche Mengen an Kohlenhydraten mit.
Pflanzliche Lebensmittel enthalten außerdem

  • Ballaststoffe
  • Proteine
  • Öle
  • sekundäre Pflanzenstoffe
  • Mineralien


[mehr...]

Workshop
Progressive Muskelentspannung

Termin: Freitag, 15.03.2019
Uhrzeit: 16:00 – 19:15 Uhr
Ort: Marienheim Wettringen, Unter den Linden 12
Gebühren: 20 €
Kursleitung: Sabine Schulz

[ weitere Infos...]

Gesundheit im Allgemeinen:



Ernährung:





Bewegung:


























































Aerial-Yoga

Eine neue Variante des Yoga bietet das Netzwerk WETTRINGEN-SELBST-BEWUSST in Kooperation mit der Yoga-Lehrerin Lilo Wagener an:
Aerial-Yoga. Kennzeichnend ist die Nutzung von großen an der Raumdecke befestigten Tüchern, die die Yoga-Übungen zu einer ganz neuen Erfahrung werden lassen.

Weiter Informationen und spezielle WETTRINGEN-SELBST-BEWUSST-Konditionen finden Sie auf dieser Seite.


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