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Trainingspläne für Läufer

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Trainingspläne für Läufer


Der Lauftreff Wettringen bereitet sich auf verschiedene Events im Frühjahr vor. Für ein gezieltes Training stellt der Lauftreff 3 Trainingspläne zum Download zur Verfügung. Es handelt sich um EXCEL-Dateien, die direkt am Computer für den eigenen Gebrauch ausgefüllt werden können - sollte Ihr Computer keine EXCEL-Dateien verwenden können, stehen die Pläne auch im PDF-Format zum Download.

Trainingsplan

EXCEL-Format

PDF-Format

Halbmarathon (Ziel: < 2h)

Excel

PDF

Marathon (Ziel: 3 h 15 min)

Excel

PDF

Marathon (Ziel: 4h)

Excel

PDF


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