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Lecker und leicht

Ernährung > Wissenswertes

Im Folgenden wollen wir Sie über die Grundzüge von leichten und ausgewogenen Mahlzeiten informieren.

Über den Tag verteilt wollen wir doch selbstverständlich unseren Körper mit dem Besten vom Besten versorgen. Daher sollten unsere Mahlzeiten alle wichtigen
Nährstoffe enthalten. Da unser Energieverbrauch in den letzten Jahrzehnten dramatisch zurückgegangen ist, sind hauptsächlich Lebensmittel mit einer  niedrigen Energiedichte entscheidend um dem Übergewicht zu entkommen. 

Ernährungspyramide
Die von uns favorisierte Ernährungspyramide entspricht  der
Logi-Pyramide von Prof. Nicolai Worm und damit der aktuellen Entwicklung auf dem Gebiet der Ernährungsforschung.

Selber kochen
Selber kochen ist angesagt, wenn wir den "Chemiebaukästen" aus den Supermärkten entkommen wollen. Lassen Sie sich von unseren köstlichen Rezepten zu den einzelnen Hauptmahlzeiten dazu inspirieren.

Keine Zeit?
Wie alles im Leben gehen uns die Dinge schnell von der Hand, die wir häufig wiederholen. Genau so ist es mit dem Kochen. So finden Sie bei uns neben
Rezepten für die schnelle Küche auch aufwendigere für einen Abend mit netten Gästen.

 
 


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