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Laufen

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Der Anfängerkurs des Lauftreff Wettringen hat bereits am 24.4.2017 begonnen. Um 19.00 Uhr trafen sich bei der Gärtnerei Brüning an der Rothenberger Straße ca. 80 Personen aller Altersgruppen. Nach kurzer Einführung durch den Lauftreffleiter Heinz Döring konnte es endlich losgehen.

Das Netzwerk WETTRINGEN SELBST BEWUSST und der Lauftreff Wettringen
weisen auf zehn gute Gründe für das Laufen hin:

  • Laufen macht rundum fit und stärkt den gesamten Organismus, besonders aber das Herz-Kreislauf-System und den Muskelapparat.
  • Laufen stabilisiert das Immunsystem. Der Körper ist durch die regelmäßige Bewegung an der frischen Luft weniger anfällig für Infektionskrankheiten.
  • Laufen ist überall und jederzeit durchführbar. Es ist mit nur geringen Kosten verbunden und macht von Sporteinrichtungen unabhängig.
  • Laufen sorgt für einen gesunden und erholsamen Schlaf.
  • Laufen stärkt das allgemeine Wohlbefinden, das Selbstbewusstsein und das Körpergefühl.
  • Laufen hält jung; es hemmt den natürlichen Alterungsprozess, durch die regelmäßige Beanspruchung von Knochen und Gelenken bleibt die Beweglichkeit länger erhalten.
  • Laufen ist die ideale Methode zur Gewichtsreduzierung; die koordinierte Bewegung der Muskeln stimuliert den Stoffwechsel und sorgt für eine schnellere Fett- und Kalorienverbrennung.
  • Laufen ist ein gesunder Weg, um Stress abzubauen und durch die körperliche Bewegung auch die geistige Fitness anzuregen.
  • Laufen macht Lust auf mehr.
  • Laufen ist in jedem Lebensabschnitt möglich. Man ist nie zu alt um damit zu beginnen und fit zu werden.

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