Ideal sind Maßnahmen zur Stressvermeidung, denn was sich nicht entwickelt hat, muss nicht mit viel Aufwand wieder ausgeglichen werden. Funktioniert die Stressvermeidungsstrategie nicht, ist die Anwendung von "Entspannungstechniken" sinnvoll um unsere Lebenszufriedenheit und inneres Gleichgewicht wiederzuerlangen.