Neben falscher Ernährung und stressbedingten Störungen fördert auch der Bewegungsmangel Herzkreislauferkrankungen, Stoffwechselerkrankungen wie die Zuckerkrankheit und Krebs. Werden uns diese Fakten durch "selbst-bewusst-sein" deutlich, dann haben wir es durch selbstwirksames Handeln in der Hand, für unser Wohlergehen zu sorgen.