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Aerial Yoga

2ndLevel

Aerial Yoga Kurse

Wettringen-Selbst-Bewust bietet in Zusammenarbeit mit Lilo Wagener ab Januar 2019 Kurse im Aerial Yoga und Aerial Yoga Soft an.

Aerial Yoga ist eine neue faszinierende Form der Körperwahrnehmung. In einem groß
en farbigen, trapezförmigen Tuch, das freihängend von der Decke im Raum schwebt, kann man Asanas, Yogahaltungen, schwingend und schwerelos erleben. Auch ohne Yoga-Erfahrung ist das kein Problem. Das Yoga-Tuch führt gezielt zu mehr Stabilität, Bewegung und Geschmeidigkeit. Dehnfähigkeit, Kräftigung, Koordination und Kondition werden sanft gefordert und gefördert. Yoga Umkehrhaltungen wie Kopf-, Unterarm- oder Handstand werden durch das Aerial-Yoga-Tuch ohne Belastung von Hals- und Lendenwirbelsäule durchgeführt. Die Ruhehaltung, Savasana, wird im Zustand der Schwerelosigkeit erlebt. Durch das angenehm seidige Tuchmaterial und die flexible Einstellung des Tuches auf Körpergröße vermittelt Aerial Yoga ein neues Körperkonzept.

Aerial Yoga Soft findet einige Zentimeter über dem Boden statt. Hier geht es um absolute Entspannung und Achtsamkeit mit sich selbst. Der Körper liegt teils im Tuch, teils auf dem Boden. In sanften, angenehmen Bewegungsabläufen werden schwerelos Körperpartien in eigene mobile Schwingungen gebracht. Gelenke, Tiefenmuskulatur, Bänder und Sehnen werden auf wundervolle Weise mobilisiert, gedehnt und aktiviert. Innere Organe erfahren eine sanfte Massage und Achtsamkeit. Gedanken verlieren sich in Zeit und Raum und immer mehr wird körperlich wie geistig losgelassen. Aerial Yoga Soft verbindet Seele und Geist. Das Element Erde ist so nah wie nie.

Yogaerfahrungen sind bei beiden Kurssystemen nicht erforderlich. Die Kurse werden Freitags ab dem 11.01.19 um 15:00-16:30 und Samstag ab dem 12.01.19 um 9:00-10:30 angeboten. Wer gerne Morgens in die Woche mit Aerial Yoga Soft starten möchte, kann das ab dem 08.01.19 um 11:00.

Die Kurse werden von Lilo Wagener geleitet. Weiter Infos über die Kurse und Anmeldungen unter lilos-kurse.de oder 05973/1781.



Aerial Yoga
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