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Ablenkungen beseitigen

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Ablenkungen nicht bekämpfen, sondern beseitigen
Unser Gehirn ist seit Urzeiten darauf getrimmt Gefahrensituationen schnell zu erkennen und ihnen zu entkommen oder zu beseitigen. Neue Geräusche und optische Reize binden daher immer wieder unsere Aufmerksamkeit. Wenn Sie wichtige Dinge bei der Arbeit oder zuhause zu erledigen haben, schalten Sie das Radio, den Fernseher, das Handy und andere ablenkende Geräte aus, um die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu lenken. Dadurch verbessert sich die Qualität der Arbeit und Sie werden schneller damit fertig. Untersuchungen in der freien Wirtschaft haben gezeigt, dass ein verpflichtender E-Mail-freier Tag die Produktivität steigert. Eine andere Variante ist, die Bearbeitung der E-Mails auf feste Zeiten zu legen, wie zum Beispiel morgens zu Beginn der Arbeit, mittags nach der Pause und abends eine Stunde vor Feierabend.


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